많은 성공한 기업가나 자산가들의 인터뷰를 보면 공통으로 등장하는 주제가 있습니다.바로 ‘운동’입니다.
왜 그들은 그 바쁜 와중에도 왜 그들은 새벽같이 일어나 헬스장에 가거나 밤늦게 퇴근해서도 운동화를 챙겨 신는 것일까요?
단순히 몸을 만들기 위해서일까요? 아니면 단순히 건강을 위해서일까요?
그들이 운동에 집착하는 진짜 이유에는 ‘성공하는 사람들의 삶을 운영하는 강력한 시스템’이 숨어 있습니다.
오늘은 부자들이 운동을 비즈니스의 일부로 여기는 이유를 4가지로 정리해 드립니다.
1. 뇌의 성능을 최적화하는 가장 빠른 투자 부자들에게 시간은 그 무엇보다 귀한 자산입니다.
운동은 뇌의 처리 속도를 높이고 인지 능력을 향상시키는 가장 확실한 방법입니다.
유산소 운동은 뇌 유래 신경영양인자(BDNF) 분비를 촉진해 기억력과 문제 해결 능력을 비약적으로 높여주죠. 의사결정의 무게가 큰 그들에게 운동은 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치를 낮추고, 도파민과 엔도르핀을 생성해 평정심을 유지하는 ‘정신적 완충재’ 역할을 합니다.
즉, 운동은 단순히 신체를 단련하는 것이 아니라 최상의 의사결정을 내리기 위한 뇌의 컨디션 관리인 셈입니다.
2 ‘자기 통제력’이라는 근육을 기르는 과정 운동은 곧 ‘자신과의 약속’입니다. 피곤하고 귀찮은 마음을 이겨내고 정해진 시간에 운동을 하는 행위는,
사업상의 어려운 결정이나 고비를 이겨내는 ‘의지력’과 같은 근육을 사용하는 것과 같습니다. 매일 조금씩 목표한 운동량을 채우는 ‘작은 승리’의 경험은 강력한 자기 효능감을 만들어냅니다.
부자들은 운동을 통해 어떤 유혹이나 나태함 속에서도 스스로를 통제할 수 있다는 사실을 매일 증명하며,
이를 통해 자신의 삶 전체를 더 단단하게 구축해 나갑니다.
3. 에너지의 총량이 곧 성과의 총량 사업가들은 자신의 몸을 마치 ‘기업’처럼 경영합니다.
아무리 뛰어난 전략과 아이디어가 있어도 그것을 끝까지 실행할 체력이 없다면 아무런 의미가 없기 때문입니다. 장시간의 회의, 잦은 출장, 긴박한 협상 등 부자들의 일상은 일반적인 에너지 수준으로는 결코 버틸 수 없습니다. 운동을 통해 늘려놓은 기초 체력은 결정적인 순간에 남들보다 더 몰입하고, 더 오래 버티게 하는 ‘지구력’이 됩니다. 그들에게 체력은 곧 경쟁력이며, 더 많은 성과를 만들어내기 위한 필수적인 연료입니다.
4. 고독한 위치에서의 ‘움직이는 명상’ 많은 부자들은 운동 시간을 온전히 혼자만의 시간으로 활용합니다. 매일 마주하는 수많은 사람과 복잡한 문제에서 벗어나, 운동에만 집중하는 시간 동안 그들은 머릿속을 정리하거나 새로운 아이디어를 떠올립니다. 복잡한 사안을 다루는 이들에게 운동은 ‘움직이는 명상’과도 같습니다. 단순 반복적인 움직임을 통해 정신적인
피로를 씻어내고, 다시 비즈니스의 현장으로 돌아갈 수 있는 원동력을 얻는 것이죠.
*마무리하며* 부자들에게 운동은 결코 ‘시간이 남아서 하는것’이 아닙니다.
오히려 ‘시간을 벌기 위해, 그리고 삶의 주도권을 잡기 위해 반드시 해야 하는 비즈니스 계획의 일부’입니다. 오늘 하루가 너무 바빠서 운동을 미루고 싶으신가요?
지금 질문자님께서 시작하는 20분의 운동이, 어쩌면 질문자님의 미래를 바꾸는 가장 효율적이고 확실한
