글루텐프리1 머리가 멍한 브레인포그 원인은 장누수증후군? 글루텐프리 식단과 오메가3, 간헐적단식으로 안개 낀 뇌 세포 청소하는 법 아침마다 머리가 멍한 ‘브레인 포그’, 뇌가 아니라 ‘장 독소’ 때문이라고? 아침에 일어났을 때 머리에 안개가 자욱하게 낀 것처럼 멍하고 집중이 안 되었던 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다.분명 잠은 충분히 잔 것 같은데 이상하게 글자가 눈에 들어오지 않고, 방금 하려던 일도 자꾸 까먹곤 합니다.이러한 증상을 의학계에서는 머릿속에 안개가 낀 것 같다고 하여 ‘브레인 포그(Brain Fog)’라고 부릅니다.많은 사람이 이 현상을 단순한 피로나 스트레스, 혹은 대뇌 피질의 과부하 때문이라고 생각하며머리를 맑게 해준다는 커피만 연거푸 들이켜고는 합니다. 하지만 아무리 쉬어도 이 멍한 느낌이 사라지지 않는다면, 우리는 머리가 아닌 ‘배(腸)’에 주목해야 합니다.앞서 다루었던 ‘장-뇌 축(Brain-Gut Ax.. 2026. 6. 5. 이전 1 다음