오메가32 [이상지질혈증 관리] 고지혈증약 스타틴의 영양소 고갈을 해결하는 3대 필수 영양제(코엔자임 Q10·오메가3·비타민 D)와 주의사항 가이드 고지혈증약 복용자라면 주목! 건강을 위해 '이 영양제'는 꼭 챙기셔야 합니다.건강검진 후 혈액 검사 결과에서 콜레스테롤 수치가 높다는 진단을 받으면 많은 분이 고지혈증약(이상지질혈증 치료제)을 처방받아 복용하기 시작합니다. 고지혈증약은 혈관 벽에 찌꺼기가 쌓이는 것을 막아주고 심혈관 질환의 위험을 낮춰주는 고마운 약이지만, 우리 몸 안에서 작용하는 과정에서 뜻밖의 '영양소 고갈'을 일으키기도 합니다.매일 성실하게 약을 챙겨 먹고 있는데도 이유 없이 온몸이 쑤시고 근육이 아프거나, 부쩍 피로함을 자주 느낀다면 주목하셔야 합니다. 그것은 약의 부작용이 아니라 특정 영양소가 부족해졌다는 우리 몸의 구조 신호일 수 있기 때문입니다. 오늘은 고지혈증약을 복용하는 분들이 건강을 지키기 위해 반드시 함께 챙겨야 하는.. 2026. 6. 5. 머리가 멍한 브레인포그 원인은 장누수증후군? 글루텐프리 식단과 오메가3, 간헐적단식으로 안개 낀 뇌 세포 청소하는 법 아침마다 머리가 멍한 ‘브레인 포그’, 뇌가 아니라 ‘장 독소’ 때문이라고? 아침에 일어났을 때 머리에 안개가 자욱하게 낀 것처럼 멍하고 집중이 안 되었던 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다.분명 잠은 충분히 잔 것 같은데 이상하게 글자가 눈에 들어오지 않고, 방금 하려던 일도 자꾸 까먹곤 합니다.이러한 증상을 의학계에서는 머릿속에 안개가 낀 것 같다고 하여 ‘브레인 포그(Brain Fog)’라고 부릅니다.많은 사람이 이 현상을 단순한 피로나 스트레스, 혹은 대뇌 피질의 과부하 때문이라고 생각하며머리를 맑게 해준다는 커피만 연거푸 들이켜고는 합니다. 하지만 아무리 쉬어도 이 멍한 느낌이 사라지지 않는다면, 우리는 머리가 아닌 ‘배(腸)’에 주목해야 합니다.앞서 다루었던 ‘장-뇌 축(Brain-Gut Ax.. 2026. 6. 5. 이전 1 다음
