마인드셋7 🧠 감사 일기가 만드는 뇌의 기적 (신경 가소성) 안녕하세요! 오늘도 여러분의 마음 온도를 따뜻하게 올려주는 공간입니다. ✨이 글을 읽고 계신 여러분은 오늘하루 어떠셨나요?혹시 누군가가 툭 던진 말 한마디가 계속 가슴에 걸려 온종일 기분을 망치진 않으셨나요? 사실 인간의 뇌는 진화론적으로 '부정적인 사건'에 훨씬 더 민감하게 반응하도록 설계되어 있습니다. 위험으로부터 자신을 보호하기 위해 기쁜 일보다는 슬프고, 화나고, 불안한 일을 더 오랫동안 기억하고 곱씹는 것이죠.이를 심리학에서는 '부정 편향(Negativity Bias)'이라고 합니다.가만히 놔두면 자꾸만 먹구름이 끼는 우리의 뇌. 하지만 이 지독한 불행 본능을 이겨내고 뇌의 회로 자체를 '긍정'으로 바꿀 수 있는 놀랍도록 쉽고 강력한 방법이 있습니다. 바로 과학이 입증한 '감사 일기(Gratit.. 2026. 6. 6. 이전 1 2 다음
