심리적거리두기1 혹시, 이게 가스라이팅? 가스라이팅 탈출을 위한 4단계 방법 "내가 정말 예민한 걸까?" 가스라이팅과 정서적 학대, 교묘한 관계의 지배에서 벗어나는 법살아가면서 유독 특정 사람만 만나고 오면 "내가 진짜 잘못한 건가?", "내가 너무 예민한가?못한 건가?" 하는 찝찝한 의구심이 들 때가 있으신가요? 처음에는 나를 위하는 말 같았는데, 시간이 갈수록 내 자존감은 바닥을 치고 그 사람의 눈치만 보게 된다면, 여러분은 '가스라이팅(Gaslighting)'이라는 정서적 학대에 노출되어 있을지도 모릅니다. 오늘은 교묘하게 내 마음을 지배하는 가스라이팅의 실체를 파헤치고, 어떻게 하면 이 유독한 관계에서 안전하게 벗어날 수 있는지 그 탈출 지도를 함께 그려보려고 합니다.가스라이팅이란 정확히 무엇일까요? 가스라이팅은 타인의 심리나 상황을 교묘하게 조작해, 그 사람이 자기 자신.. 2026. 6. 7. 이전 1 다음
