인간관계10 좋은 사람인 줄 알았는데… 위험한 관계를 구별하는 3가지 방법 ‘이 거칠고 불안한 세상에서, 나는 타인과 어떤 관계를 맺으며 나를 지켜야 할까?’나는 범죄 현대사회의 문제를 다루는 프로그램들의 애청자입니다. 특히 는 10년 넘게 꼭 주마다 챙겨보고 있다. 나와같이 시사 프로그램을 오래 보아온 분들이라면 더욱 깊이 공감할 서늘한 진실이 있습니다. 우리를 가장 치명적으로 위협하는 존재는 길거리의 일면식 없는 타인이 아니라, 도리어 내 방어벽 내부에 들어와 있던 지인, 친구, 심지어 가족 같은 ‘측근’인 경우가 압도적으로 많다는 사실입니다. 사람을 믿기 무서운 시대라며 스스로를 방에 가둘 수는 없기에, 우리는 더 현명해져야 합니다. 가해자들의 교묘한 '사회적 고립' 작전에 휘둘리지 않고 내 삶의 주권을 지키는 ‘안전한 관계맺음의 3대 원칙’ 을 공유합니다.1. 나의 ‘바.. 2026. 6. 12. 돈보다 아까운 내 시간, 원치 않는 곳에 낭비하지 않기로 했다. 돈보다 아까운 내 시간, 원치 않는 곳에 나를 낭비하지 않기로 했다.한때 나에게는 둘도 없다고 믿었던, 내 삶의 많은 부분을 공유했던 친구가 있었다.그 친구를 향한 내 마음은 진실했고, 그 깊이는 가늠할 수 없을 만큼 깊었으며, 내 감정은 단 한 순간도 거짓이 없는 진심 그 자체였다. 이 인연만큼은 세월이 흘러도 변치 않을 단단한 바위 같을 거라 의심치 않았다.하지만 시간이 흐르며 문득문득 느껴지는 서늘한 공기가 있었다. 친구는 늘 본인의 상황이 필요할 때만 나를 찾았고, 어딘가 허전한 자리를 채우기 위한 수단으로 나를 대했다. 내가 준 진심의 깊이와 달리, 그 친구에게 나는 그저 본인의 삶을 빛내주거나 외로움을 달래줄 '필요에 따른 들러리' 에 불과했다는 사실을 깨달은 순간이 있었다.그 알아차림의 순간.. 2026. 6. 9. [사과하지 않는 나르시시스트 부모 밑에서 성인 자녀가 살아남는 법] [사과하지 않는 나르시시스트 부모 밑에서 성인 자녀가 살아남는 법]살아가다 보면 세상에서 가장 가깝고 따뜻해야 할 ‘가족’이라는 울타리 안에서 깊은 슬픔과 마주할 때가 있습니다. 특히 늘 본인의 감정만을 우선시하고, 정작 가장 소중히 품어야 할 자녀에게는 혹독한 기준을 들이대는 부모를 둔 자녀들의 마음은 늘 피눈물을 흘립니다. 나이가 들어 머리가 굵은 성인이 되어서도 부모라는 존재는 거대한 벽과 같습니다. 수많은 성인 자녀들이 정서적 학대와 방임 속에서 복잡한 감정의 소용돌이를 겪으며 묻습니다. "도대체 왜 엄마는, 나에게 미안하다고 말 한마디 하지 않을까?" 이 깊은 상처 속에서 우리가 길을 잃지 않고, 스스로를 치유하며 살아남을 수 있는 해답을 함께 찾아보고자 합니다.# 사과하지 않는 부모라는 차가운.. 2026. 6. 8. 슬픔을 나누는 사람보다 '기쁨을 온전히 축하해 주는 사람'이 진짜 친구인 이유 “잔칫집에는 사람이 넘쳐나지만, 상갓집 지키는 게 진짜 정이다”라는 우리 옛말이 있는 것처럼, 우리가 흔히 아는 상식으로는 ‘내가 힘들 때 곁을 지켜주는 사람’이 진짜 의리 있는 친구처럼 느껴집니다. 오히려 기쁜 일이 생겼을 때 옆에서 떡고물이라도 고물이 떨어질까 싶어 주변에 몰려드는 인간 군상을 우리는 이미 수없이 목격해 왔으니까요.그런데 왜 현대의 수많은 심리학자와 관계 전문가들은 하나같이 “슬픔을 나누는 사람보다 기쁨을 온전히 축하해 주는 사람이 진짜 친구다”라고 입을 모아 말할까요? 인간의 깊은 내면 심리와 뇌 과학, 그리고 관계의 역학을 파고들어 가면 여기에는 소름 돋을 정도로 정확한 인간 본성의 비밀이 숨어 있습니다. 우리가 늘 이상하게 생각했던 그 명제의 본질을 세 가지 이유로 명쾌하게 풀어.. 2026. 6. 8. 사람은 타인에게 하는 말을 통해 자신의 상처를 폭로한다: 정서적 포식자의 심리분석 # 사람은 타인에게 하는 말을 통해 자신의 상처를 폭로한다.독일의 철학자 하이데거는 "언어는 존재의 집"이라고 말했습니다. 사람이 구사하는 말과 태도에는 그 사람의 인격뿐만 아니라, 현재 그가 처한 심리적 상태와 깊은 내면의 상처가 고스란히 배어있다는 뜻입니다. 우리는 흔히 누군가가 타인을 향해 염려나 평가를 던질 때, 그것이 온전히 '상대방'을 향한 분석이라고 착각하곤 합니다. 하지만 인간의 심리는 생각보다 훨씬 교묘하고 투명합니다. 타인을 향해 쉽게 뱉는 날카로운 말, 혹은 자신을 과도하게 포장하는 화려한 수사들은 사실 상대방이 아닌 '자기 자신의 지독한 결핍과 비참함'을 세상에 알리는 소리 없는 비명에 가깝습니다.# 겉으로는 완벽해 보였던 관계의 틈새를 목격하다.주변을 둘러보면 누구보다 타인의 장점.. 2026. 6. 8. 서운함이라는 감정 다스리기: 꽁해 있지 않고 지혜롭게 표현하는 법 "말 안 하면 몰라?" 서운함이라는 감정 다스리기: 꽁해 있지 않고 지혜롭게 표현하는 법여러분은 최근 누군가에게 '서운함' 을 느껴본 적이 있으신가요?당연히 받기만 하는 오랜 친구에게, 퇴근 후 피곤하다며 내 말을 건성으로 듣는 배우자(혹은 연인)에게, 당연히 내 노력을 알아줄 줄 알았던 직장 상사에게..서운함은 참 묘한 감정입니다.화 를 내기엔 내가 너무 속 좁은 사람이 되는 것 같고, 그냥 넘기자니 마음 한구석에 앙금이 남아 자꾸만 서늘한 바람이 불죠. 그래서 많은 이들이 선택하는 방법이 바로 '입 닫고 꽁해 있기'입니다. 오늘은 이 지독한 마음의 감기, '서운함'의 실체를 들여다보고, 관계를 망치지 않으면서 지혜롭게 내 마음을 전하는 대화법에 대해 이야기해 보려 합니다. 🧐 서운함은 왜 생기는 걸.. 2026. 6. 7. 이전 1 2 다음
